 (火) |
《 2010/08 》 ２回認定日 | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 今日は雇用保険の２回認定日（失業保険２回目支給の〆日）。 前回は認定時間を勘違いして かなり遅れて申告へ行ったが、今回は開始５分前に申告書類を提出した。めでたし。 それにしても８月中に再就職は決まらなかったな。 前にも書いたが、失業保険がもらえる内に再就職できますように。 ※ | ||
 (月) |
《 2010/08 》 Ｔ１０ | （本日の体重：67.5kg） |
| ※ トライアスロンスイミングのＴ１０測定。 早速結果だが、先月より４ｍ落ちて719m。 言い訳として、お腹が痛かったのだ。昨日のフローズンドリンク連続３杯と今日の昼間に暑かったから凍ったチューチューを連続４本食べたからかな？ 11月に三重の鈴鹿で行われるオールマスターズの800m自由形に出る予定だが、申告タイムは11分10秒にする （T10で730mを超えたら10分55秒にするつもりだった）。 ※ | ||
 (日) |
《 2010/08 》 フローズンドリンク | （本日の体重：68.0kg） |
 ※
今日も体の休憩日。 昼からコナミ湯へ行き 帰りはインターネット漫画喫茶へ寄った。 コミック誌を読みながらフローズンドリンクを３杯続けて飲んだら少し寒くなり、４杯目はホットココアを飲んだ。 これで１時間480円は安いな。 ２日連続で体を休めたから 筋肉の張りが少し和らいだ感じがする。 明日はトライアスロンスイミングでＴ10測定だ。良い記録が出ますように。 ※ | ||
 (土) |
《 2010/08 》 ちょっと疲れが | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 体の疲れが取れない。筋トレを始めたので疲れが溜まっているのかな？ よって、今日と明日は体の休憩日にすることにした。 ２日連続で休めば体の張りも取れるだろう。 休憩日なのでエアコンの効いた部屋でテレビを見てると、いつもは日曜日にやっている 「たかじんのそこまで言って委員会」 がながれていた。 なぜかと思ったら今夜から24時間テレビのようだ。 24時間テレビといえば、夏休みも残りわずかだな。 ※ | ||
 (金) |
《 2010/08 》 面接 | （本日の体重：67.5kg） |
| ※ 午後から暑い中、スーツを着て就職面談へ行った。40分ほど筆記で適正試験などを行った後に面接、その面接の後半に面接官が 「今回の求人は応募が多かったのですが、なぜヨシムラさんを面接に選んだかと言うと、昔 我が社経由で一緒に仕事をした事があるんですよ」 と言われた。 その頃の日記が残っているのでリンクした 【2004/03/19 もめごと】。 そして、「これも何かの縁だと思うので面接をしました」 と言われた。 ちなみに本日受けた会社は新しい会社で、昔の会社は今の会社の前身らしく 当時のスタッフも かなり残っているそうだ。 「当時は大変でしたね」 と話しが少し盛り上がった。 面接になった理由がわかって少し安心した （ただ、採用になるかどうかは分からないが）。 それと、今日の十三プールは練習後の人が多くて逸平さんインターバルが出来なかった。残念。 ※ | ||
 (木) |
《 2010/08 》 初級コース繁盛 | （本日の体重：67.5kg） |
| ※ 筋トレをした翌日は筋肉痛だ。少しは筋力がついているかな？ 十三プールの美保先生レッスンで50m 60秒サークルのキックを行ったのだが、逸平さんと梅本さんが普通にこなしている。 練習後の逸平さんインターバルの成果が出てるのかな？ トライアスロンスイミングは初級コースの人が多く、中級・上級コースが１コースにまとめられ 初級コースが２コースを占領した（全部で３コース）。おかげでインターバルタイムが少しゆるく少し楽ができた。 ※ | ||
 (水) |
《 2010/08 》 筋トレ | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 今日も昼間は涼しいコナミで筋トレをしながら過ごした。 筋トレの内容は、まだ 胸・背中・脚の基本的なことしかしてないが、慣れてきたら徐々に運動内容を増やして行く予定。 ムキムキマンになれるかな？ ところで、最近の夕方は涼しい風がふいて来るようになった。日が沈むのが少し早くなったから風が涼しく感じるのかな。 ※ | ||
 (火) |
《 2010/08 》 就職活動状況 | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 最近、就職活動で応募した会社から少しではあるが問い合わせが来るようになった。 ちなみに今日現在まで応募した会社は30社。 失業保険がもらえる内に再就職できますように。 先週の火曜日と同じく昼のコナミプールで軽く泳いだ。暑い昼間は涼しい施設にいるのは正解かもしれないな。 ※ | ||
 (月) |
《 2010/08 》 バタフライ | （本日の体重：67.5kg） |
| ※ 十三プールの渡邉先生レッスンで、75m（25mプル＋25mキック＋25mスイム）×７本 ２分10秒サークル（クロール以外）をバタフライで泳いだ。２分10秒だから余裕かと思っていたが、元気だったのは２本ぐらいで、残りはかなり辛かった。ラストは50m×４本 60秒サークル ３セットで、60秒だから２セットをバタフライで泳いだら かなり疲れた。 トライアスロンスイミングにも参加したが、バタフライの影響でヘボヘボ状態だったから中級クラスで泳ぎ、ラストは上級クラスだったが、コースの都合上インターバルタイムは少しゆるく、どうにか泳ぎ切った。 今夜も暑いが熟睡できそうだ。 ※ | ||
 (日) |
《 2010/08 》 筋肉痛 | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 昨日の筋トレで少し重量を上げて行った影響か、今日は筋肉痛だ。 コナミのマスターズスイミングを受けようかと思っていたが止めて体の休憩日にした。 それにしても暑い、エアコンをつけっぱなしなので電気代が心配だ。 ※ | ||
 (土) |
《 2010/08 》 打ち水 | （本日の体重：67.5kg） |
 ※
午前中 ベランダの掃除をした後、ついでにベランダおよびベランダの外側に打ち水をした。 少しは涼しくなったのかな？ 午後はコナミで筋トレ、３回目になると少し慣れてきた感じだが、まだ重い重量は出来ない。継続して行わないといけないな。 筋力がついて泳ぎが速くなれますように。 ※ | ||
 (金) |
《 2010/08 》 十三プールU | （本日の体重：67.5kg） |
| ※ 今日は筋トレ代わりに十三プールの末松レッスン。 100m×８本 １分50秒サークルで、４本バタフライを泳いだらバテテしまい、その後はヘボヘボだった。今回のトータル距離は 2200m 疲れたよ。 レッスン後は、最近体が絞れている 逸平さんのインターバル（25m×８本 30秒サークル×５セット） に梅本さんと参加した。 今日は 3000m 以上泳いで、体力を使い果たした感じだ。明日の朝練はお休みして寝坊するよ。 ※ | ||
 (木) |
《 2010/08 》 十三プール | （本日の体重：67.5kg） |
| ※ １０日ぶりの十三プール。安居レッスンでは、「久しぶりに泳いで体が辛い時に無理ををして泳ぐと、体が元の状態に早く戻る」 という先生独自の理論で、メイン練習は50m 45秒インターバル（私の場合。美保さん・植っちさんは40秒） ３セット、１セット目２本、２セット目３本、３セット目４本で、各セットの最後本数目に制限タイムが付く。ただ、休み明けの影響か制限タイムはいつもより少しやさしかった。 昨日行った筋トレで筋肉が張っていたが、各セットともクリアできて、めでたし。 トライアスロンスイミングのメイン練習は、１本100mを25mづつの４回に分け、25m泳いだら５秒休憩でビルドアップ（タイムを上げていく）しながら泳ぐという物で、泳ぎ終わった直後に心拍を計り、ビルドアップがうまく出来ていれば心拍が少なくても160以上は上がるといわれた。よって心拍が上がってないのは泳ぎ方が失敗してるので修正しないといけないのだ。 これを８本１分50秒サークルで泳いだ。 ともよちゃんの前で泳いだのだが、本数が上がる毎に ともよちゃんとのタイム差が徐々に縮まってきて少しあせった。心拍は前半150ぐらしか上がらなかったが、後半は追いつかれてきたので あせり、160は行くようになった。 久しぶりの十三プールは疲れたよ。 それと、十三プールが40周年記念という事で記念品がもらえたよ♪ ※ | ||
 (水) |
《 2010/08 》 トライアル雇用 | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 今まで、ハローワーク紹介の会社に２度就職して ２度共１年以内に会社都合で退職しているから、今回の就職活動はインターネット求人を活用していたが、３度目の正直を祈って久しぶりにハローワーク求人に応募した。 今回応募した会社はトライアル雇用対象で、ハローワークの職員さんから 「トライアル雇用で応募してみてはどうですか？」 と進められ、トライアル雇用で紹介状を作ってもらい送付した。 ちなみにトライアル雇用とは、就業経験がない方や初めての職種にチャレンジする方が、原則３ヶ月間実際にその仕事をやってみて企業と労働者双方が見きわめ、その後の常用雇用への移行や雇用のきっかけをつくる制度 （ハローワークホームページより） で、年齢が45歳以上だと中高年トライアル対象になり、40歳未満だと若年者トライアル対象になる。 夕方からコナミ アネックスで筋トレをした。先週も１回筋トレをしたが、１回でけでは成果が出ないと思い行った。明日は十三プールへ行く予定なので軽く行うつもりだったが、無意識に熱が入ってしまい少し頑張ってしまった。 筋肉痛が出ないか心配だ。 ※ | ||
 (火) |
《 2010/08 》 昼からスイミング | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 体の筋肉が少し張っている感じなので、コナミプールで軽く泳ぎ筋肉をほぐす事にした。正午だと人が少ないと思い 12時ごろプールへ入ると50mのコースは空いていた。 昼食時が穴場だな。 ゆっくりと1000mほど泳いだ後 アトラクションプールでしっかりとジェット噴射を浴びて、ラストにコナミ湯へ浸かった。 昼から贅沢な気分を味わった。 ※ | ||
 (月) |
《 2010/08 》 マスターズスイミング（中級）U | （本日の体重：67.5kg） |
| ※ 今日は午後から就職面接、暑い中スーツを着て会社に着くと面談者以外のひと気を感じない。まだ休み中かな？ １時間ほど面接をして帰宅した。 面接の担当者は、現在仕事が少ないので正社員で雇うのは難しいから仕事が見つかり次第 契約社員で雇うという事でどうですか？ という事を言われた。そこで、仕事が見つかればお願いしますが、他社への就職活動は続けますと答えた。 今回の就職活動も厳しくなりそうだ。  夜は、今日もコナミプールでマスターズスイミング（中級）が行われているので参加した。今回は先頭で泳ぎ、距離は1725m、50mプールなのに なぜ中途な距離かというと、ラストに50mのインターバル（10本 90秒サークル）を行ったのだが、いつもはターンがないから今回は25m地点から出発し、25m泳いだらターンをして25m地点に戻るという内容で行い、ダウンを25m地点から125m泳いだから中途半端な距離になった。 中級クラスなのでインターバルタイムも厳しくないから楽勝かと思ったが、コナミ湯に浸かる時、少し脚がふらついた。先頭で泳いだのと、キックを50m×８本行った影響かな？※ | ||
 (日) |
《 2010/08 》 マスターズスイミング（中級） | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ コナミで筋トレでもしようと思っていたが、プログラムを見ると 「マスターズスイミング（中級）」があったので、それを受けることにした。どうやら最近追加になったそうだ。 ちなみにマスターズスイミング（60分）は、初級・中級・上級とあり、泳ぐ距離によって分かれている（初級：〜1200m、中級：1200〜1800m、上級：1800m〜）。 50mコースの２コースを使用しており（２コースとも同じメニュー）、参加者は20名を少し超える位、１コースにつき10名ちょっとだ。 ５番手で泳いだため 直ぐに前に追いついてしまう。 交代してもらいたかったが言いづらく、最後まで５番手で泳いだ。 今回のトータル距離は1500m、前の人に追いついて のんびりと泳いだから あまり疲れなかった。次回泳ぐ時は、もう少し前で泳ぐ。 ※ | ||
 (土) |
《 2010/08 》 ちょっと筋肉痛 | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ ちょっと筋肉痛だが、２・３日後でなく翌日に筋肉痛が出たのは体が少し若くなったのかな？ よって今日はコナミへお風呂だけ浸かりに行った。鏡を見ると筋肉が張っているから少したくましく見える。 明日も筋トレしようかな。 ※ | ||
 (金) |
《 2010/08 》 筋トレ | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 昼に筋トレを行うためコナミへ行った。本店西宮だと人が多いと思い、アネックスへ行くと予想通り人が少なかった。 コナミが新しくなって筋トレをするのは初めてで、器具が新型になっており、説明を読みながら行ったから少し時間がかかる。今回は久しぶりなので基本筋トレの胸・背中・脚を軽めの重量で３セットと腹筋・背筋を行った。後日に筋肉痛が出ないか少し心配だ。 夕方は泳ぎに 50mプールのある本店西宮コナミへ行った。昼に筋トレをしたので軽めのスイミング、昨日体を休めた影響か調子良く泳げた。 筋トレと軽めのスイミングで今夜は久しぶりに食欲があり、いつもより多めに食べた （体重は増えてないが）。 満足な１日だった。 ※ | ||
 (木) |
《 2010/08 》 ゴロゴロ | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 午前は雨が降っているし（警報が出ていた）、十三プールは夏休みに突入したので、体の休憩日にしでゴロゴロすることにした。 午後、雨が止んだ後に部屋で窓を開けていると風が入ってきて涼しい。台風の影響だな。 明日はシャキと過ごそうかな。 ※ | ||
 (水) |
《 2010/08 》 サッパリ | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ お盆が近いので、散髪屋さんに行って頭をサッパリした。ついでに散髪屋さんの隣にあるコインランドリーでシーツ等を洗い寝具周りもサッパリした。 夜はコナミプールで軽く泳ぎ、ジェット噴射で体をほぐした。 今夜は気持ち良く寝れそうだ。 ※ | ||
 (火) |
《 2010/08 》 そろそろ盆休み | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 先週にインターネットで求職した会社から面接の電話があり、「明日から夏季休暇になるので来週でお願いできますか？」 と言われた。企業はそろそろ盆休みだな。その影響と思うが、先週・先々週とインターネットから求職した数社から残念メールが届いた。連続の残念メールは精神的にこたえるな。１社だけでも面接してくれる事になって良かったよ。 ※ | ||
 (月) |
《 2010/08 》 不安定な天気 | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 急に雨が降ったり晴れたりと不安定な天気。ただ、運が良い事に十三プールの行き帰りは雨が止んでいた。その十三プールは渡邉先生が休みで代わりの方。インターバルの時間が長く、夏でなければ体が冷えるくらいだった。そしてトライアスロンスイミング、インターバルの75m×12本 70秒サークルの時、後ろに藍ちゃんがいたから追いつかれないようにと少し力んで泳いだ影響か、ラストのダッシュ１本目で久しぶりに脚がつった。盆休み前の最後の練習で脚がつるとは かっこわるいな。 ※ | ||
 (日) |
《 2010/08 》 インターネット漫画喫茶U | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 今週もコナミ湯でサッパリした後、インターネット漫画喫茶へ行った。 飲み物にフローズンドリンク （シャーベット状の飲み物） が追加されており、続けて２杯飲んだ。 今回は眼鏡を持ってきたのでコミック誌もスムーズに読める。 あ〜居心地がよい、癖になりそう。 ※ | ||
 (土) |
《 2010/08 》 昼寝 | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ トライアスロンスイミングの朝練に敦夫くんが参加、ということでラストのインターバルは100m×11本 85秒サークル。 ５本目で数秒タイムオーバーしたから６本目は休憩、７本目から再スタートで10本目も数秒オーバーしたが残り１本なので そのまま泳いだ。 とても疲れてゴーグルとくもり止めをプールへ忘れて帰ってしまった。後にプールへ電話で確認したら、忘れ物で届けられてたようで 助かった。 早めの昼食を取った後、軽く昼寝をするつもりが、起きたら外は暗かった。通常の睡眠と同じくらい眠った。ちょっと眠りすぎたな。 ※ | ||
 (金) |
《 2010/08 》 原爆の日 | （本日の体重：68.0kg） |
 ※
今日は広島の原爆の日（９日は長崎の原爆の日）、朝 テレビで式典を中継してるのを見て故郷を思い出した。 現在、故郷の広島に住んでいた年数より関西に住んでいる年数の方が長くなったが、広島市出身というのを忘れないように日記に書いた。 大量破壊兵器なんて無くなれ！ ところで私は、十三プールで筋トレのような末松先生のレッスン後、逸平さん（十三プール会員、最近 気合が入っている） インターバル（25m×８本 30秒サークル×５セット） に梅本さんと参加した。筋肉が少し張っていたから、クロールのフォーミングで少しゆとりを持って泳いだら、筋肉が ほぐれた感じがした。筋肉が張った場合は、クールダウンを長めにした方が良いんだな。 ※ | ||
 (木) |
《 2010/08 》 疲れた | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 今週は月・火と泳いでいるが、月曜日は渡邉先生レッスンで75mインターバルをバタフライを泳いだときに少し疲れただけで、トライアスロンスイミングのラストインターバルはコースの都合上50m50秒サークルだったから少しゆとりがあった。火曜日のコナミプールはジェット噴射がメインでくつろいだ。昨日は休憩日で、しっかり体がゆるんだところで、今日は美保先生のレッスンで伸び伸び泳ぎ、そして、トライアスロンスイミングはラスト インターバルの前に 板を手に付けたスイムで少し疲れ、インターバルは75m70秒サークル12本、かなり疲れた。最後は50mダッシュ数本で締めくくり、体力を使い切った。久しぶりにヘボヘボになった。 ※ | ||
 (水) |
《 2010/08 》 体の休憩日 | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 毎日が暑い、どうにかならんかな。 ところで、今日は体の休憩日にして腰痛予防の腹筋・背筋以外は運動をしていない。 その腹筋・背筋運動中に体の筋力の衰えを感じた。来週の中盤から十三プールは夏休みになるので、その間はコナミで筋力運動でもしようかと考えている今日この頃。 コナミで運動しながら涼もうかな。 ※ | ||
 (火) |
《 2010/08 》 初回認定日 | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 今日は雇用保険の初回認定日（失業保険１回目支給の〆日。今日から２・３日後に給付金が振り込まれる）。認定時間は10:30〜11:00で、その時間内にハローワークで手続きを行わないといけないが、13:30〜と勘違いしていて昼までテレビを見たり洗濯したりしてゆったりとしていた。 12時を過ぎた頃、認定時間を勘違いしていた事に気がつき、かなりあせった。急いでハローワークへ行き 手続きを行うと、怒られる事なくスムーズに手続きは終わった。時間に関しては少しだけ注意されただけで、助かった♪ 次回は８月31日、遅れないようにする。 ※ | ||
 (月) |
《 2010/08 》 減額 | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 先月分の国民年金・保険料を払いに行った。先月、雇用保険説明会へ行った時、会社都合で退職した人は保険料が直ぐに減額されるというパンフレットをもらったので、保険係の人に 「これ以上保険料が安くなりますか？」 と問い合わせると、色々調べてくれて、「今が最低額なので、これ以上安くなりません」 と言われた。実は今年度の保険料は かなり安いのだ。 年金は定額だが、保険料は前年の年収で決まり、昨年の収入は半月分の給与しかなかったから基礎控除を引かれるとゼロになり、今年度の保険料は最低額になったようだ（西宮市の場合）。 また、住民税が給与から引かれてなかったので確認すると、前年の年収が控除額以下だと今年度の住民税はゼロになるようだ（西宮市の場合）。 出費が減って助かったよ♪ ※ | ||
 (日) |
《 2010/08 》 インターネット漫画喫茶 | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 暑い、朝食を取った後に２度寝してたら大量に汗をかいて目覚めた。 とりあえず洗濯をして、テレビ「たかじんのそこまで言って委員会」を見た後、コナミ湯でサッパリして久しぶりにインターネット漫画喫茶へ行った。 室温が暑くも無く 寒くも無くて丁度良い。おまけに飲み物は飲み放題だ。野菜ジュースがあったので、コミック誌を読みながら 悔いが無いくらい飲んだ。 居心地が良かったが、眼鏡を持っていなかったからコミック誌の文字が読みづらかった。 次回行くときは眼鏡持参で行くよ。 ※ | ||
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それと、サッカーワールドカップで日本が初戦のカメルーン戦に勝った。 実は、サッカーには あまり興味がないが、昼間のテレビのワイドショーで アフリカの占い師に「日本とカメルーンはどちらが勝つ？」と聞いたら「日本」と答えていた。テレビの司会者達は「この占い師は、お金もらってるから日本と言ったんじゃないの？」と言っており、私もそう思っていたが、占いは当たった。すごい！ 今日のテレビ観戦は、占いが当たるかどうか見てたのだ（明日も自宅待機なので夜更かしＯＫ）。 この調子でこれからもガンバレ日本！
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