 (金) |
《 2010/12 》 今から帰省 | （帰省前の体重：69.5kg） |
| ※ 翌月の２日まで故郷の広島に帰ります。 今年は良くなかったので、来年はいい年になりますように。 ※ | ||
 (木) |
《 2010/12 》 チャレンジ６時間水泳大会 | （打ち上げ後の体重：70.5kg） |
 ※
この大会は、１チーム６名で１人１時間づつリレー形式で泳ぎつなぎ、合計６時間を泳ぐ泳ぐ大会で、チーム毎の泳いだ合計距離で順位が決まる。 いつもは千里中央にあるプールで行われる大会だが、申し込みチームが多いので今回は２会場で行われた。私達チームは新たな会場のコスパ豊中小路のプールで泳ぐ。トラアスロンスイミングのチーム名で３チーム出場だ（全参加チーム数３０）。 一昨年と同じく第一泳者で泳ぐ。 前回はバイオラバー水着を着て4,050m泳いだが計測時の記入漏れがあり記録は3,950m、今回は普通の水着だが 4,000m以上を目指して泳ぎ、無事に4,100m泳いだ。泳いでる時は思ったより順調だったので、4.200mは行けてるかな？ と思ったが、予想より100m短かったから少しだけ残念だった。 久しぶりに泳ぐ柳迫さんが とても辛そうに泳いでおり、それを見て楽しんでいたら後で柳迫さんより、「泳ぎながらでも笑い声が聞こえた」と言われた。 結果、私達チームは5,000m近く泳いだ大学生もおり、総合３位、私も男子40代１位で記念品のゴーグル（ピンク色）をもらった。 大会後は十三の「牛角」で焼肉、お腹いっぱいだ。 今日も かなり疲れたが楽しかった。 あ〜満足・満足♪ ※ | ||
 (水) |
《 2010/12 》 ファイナルカウントダウン練習会 | （親睦会後の体重：70.0kg） |
| ※ 元々は25mを40秒サークルで108本泳ぐコースがメインのファイナルカウントダウン練習会だったが、50mを60秒で泳ぐコースが増え、今年は50mを55秒サークル 80本で泳ぐコースが追加、これに参加した。 コース先頭は安部コーチ、続いて美保さん、私、藍ちゃん、植っちさんの５名で泳ぐ。 80本なので、最初の20本をスイム、次の20本はキック、続いてプル20本、ラストはスイム20本を泳ごうとなったが、私はキックを55秒サークルだと２・３本しか行けないので前半の25mはキック、残りの25mはクロールで泳いだ （スイムとプルは無事に泳いだよ）。 約１時間14分間の連続サークルだったが短く感じた。ただ、疲れは１時間14分以上泳いだ感じだ。 練習後は懇親会、今回もお腹いっぱいお寿司やケーキを食べて満足・満足。家に戻った後直ぐに眠り込んでしまった （21時には目が覚めて テレビ「龍馬伝」の総集編を見た）。 楽しい練習会だった。 ※ | ||
 (火) |
《 2010/12 》 今年もあとわずか | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 外へ出た時、風が強かったが わりと暖かく、大学とかは休みに入った影響か街には学生が少なかった。 今日は、来年に備えてカレンダーやその他モロモロを買いに行った。 あ〜今年もあとわずかだな。 明日は十三プールでカウントダウン練習会、試合ではないのでリラックスして参加するよ。 ※ | ||
 (月) |
《 2010/12 》 Ｔ１０ | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 今日はトライアスロンスイミング今年最後の練習でＴ１０（10分で何ｍ泳げるか）測定日。 先月はスタートからのスピードが遅かったので、今回は少し上げてみたが 200m行くまでにバテてしまった。 結果は前回より４m落ちて713m。 今回良い記録を出して30日に行われる６時間水泳に弾みをつける予定だったが、思い通りに行かなかったな。 ※ | ||
 (日) |
《 2010/12 》 寝て曜日 | （本日の体重：69.0kg） |
| ※ 世間では、クリスマスが終わって正月モードになっている感じだ。 外は寒いし 体に疲れが溜まっているし 足の爪からは汁が出るから 家の中でゴロゴロしていた。 明日はシャキっと過ごそうかな。 ※ | ||
 (土) |
《 2010/12 》 爪下血腫 (そうかけっしゅ) | （本日の体重：69.5kg） |
| ※ 爪の中に血豆が出来るのを爪下血腫 (そうかけっしゅ) というそうだ。 宝塚ハーフマラソンに出場したとき、この爪下血腫が出来てしまった。 大会で走ってる途中から足の爪に違和感があり、今日 違和感がある爪を爪切りで深爪すると、汁がドボドボと出てきた。 ホームページで爪下血腫が出来る原因を調べると、思い当たるのがあった。 それは靴の紐をゆるく締めると足の指が前詰めになって血豆が出来やすくなるようだ。 練習のランニングで爪下血腫が出来なくなったから安心していたのだが、大会では力が入っていたのだな （ゴール時間は遅いが）。 次回からは血豆が出来ないように気をつける。 それと、体重が増えている。昨日のケーキが原因かな？ ※ | ||
 (金) |
《 2010/12 》 クリスマス・イブ | （ケーキをお腹いっぱい食べた後の体重：69.0kg） |
 ※
クリスマス・イプだが、これと言った用事がないので十三プールへ行った。 まだ脚に疲労はあるが、なにもしないと筋肉が固まるとnijiさんよりアドバイスを受け、今日の練習はキックを意識して泳いだ。 末松先生のレッスンはカウントダウン練習会用の練習で2500mも泳いだよ。 いつもの金曜日は潤子先生の柔軟体操が行われるが、今日はクリスマス・イブなので柔軟体操の代わりに みんなでケーキを食べた。悔いが無いほどケーキを食べまくった。ケーキ以外にもチキンやお菓子もあり、楽しい時間を過ごした。 久しぶりにクリスマス・イブを過ごしたという感じだ。 十三プールへ行って良かったよ。 ※ | ||
 (木) |
《 2010/12 》 宝塚ハーフマラソン | （本日の体重：67.5kg） |
 ※
大会受付中は霧のような雨が降っていたが、受付終了後から日が差してきた。今日は暖かく、気温は17度まで上がるそうだ。 スタートまで時間があるからウロチョロしてると、ともよちゃん親子と会った。 三千人以上がごった返してる所で会えるとは運が良かった。 初めてお会いする ともよちゃんのお父さんも大会に参加、お母さんはじん帯を痛めて今回は棄権だが、スポーツ親子だな。 宝塚市長の合図でスタート、今回はスタート開始からスタート地点まで３分40秒で通過できた。 宝塚市と西宮市の境を走っている途中に名前を呼んで応援してくれる人がいたので、だれかと思ったら ともよちゃんのお母さんだった。とても うれしかった。 10km地点で１時間４分、１kmにつき６分のペースだ。練習不足が心配だったが、思ったより順調に走れる。あまり飛ばさないように意識したのが良かったのかな。 16kmの関門を昨年と同じく１時間40分で通過、ここからペースは徐々に落ちていったが、昨年より調子良い。昨年は残り４kmを過ぎた頃から大会に参加したのを後悔したが、今回は この調子で走れば昨年の記録より速く走れると思いながら走った。前向きだ。 ゴール時間は２時間19分25秒［ネットタイム：２時間15分44秒］、ちなみに昨年は２時間23分22秒［ネットタイム：２時間18分42秒］、昨年より速く走れて、めでたし♪ 走り終わり、手荷物引換所までヘボヘボと歩いていたら、昨年も参加していたトライアスロンスイミングのＫ子さんと会った。完全に着替え終わって帰る最中だったよ。 私も脚を引きずりながら どうにか着替え終わり、無料のトン汁を食べ終わって帰る途中に ともよちゃん親子と会った。ともよちゃんにタイムを聞くと、私が16km地点を走っている頃にゴールしたようで、「Ｋ子さんには負けました」と言っていた。 家に戻って入浴剤を入れた家湯に浸かった後、昼寝をして、トライアスロンスイミングに行こうかどうか迷ったが、ハーフマラソンのタイムが一番遅かった私が休むのは かっこ悪いと思いプールへ行くと、ともよちゃんとＫ子さんは休んでいた。 脚が辛く、特に内腿は平泳ぎをすると激痛なので、個人メドレーの平泳ぎはドロフィンキックで泳いだ。 今夜は爆睡だな。 ※ | ||
 (水) |
《 2010/12 》 明日･･･ | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 今年も後10日を切ったが、就職活動で応募をしたりして もがいている。 ところで明日はハーフマラソン、脚が最後まで耐えれるか心配だ。 おまけに夜は トライアスロンスイミングもある。 トライアスロンの練習に参加するかどうかは明日決めるとして、とりあえず早く寝るよ。 ※ | ||
 (火) |
《 2010/12 》 さよなら、失業保険 | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 今日が失業保険最後の認定日。来月からは無収入だから今回の入金分は大事に使わないといけない。あ〜憂鬱だ。 せっかくハローワークへ行ったので求人情報を見たが、新たな件数が少ない。年末の影響もあるのだろう。 もうすぐ クリスマスと正月だ。就職は決まらずブルーな気分だが、どうにか年は越せそうなので、気持ちを切り替えて年末を楽しもうかな？ ※ | ||
 (月) |
《 2010/12 》 脚が･･･ | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 脚が辛くて いくらでも寝れる。 昨日は河川敷までの往復６kmとコース10kmで合計しても20kmは走っていない。大会が心配だ。 夜は十三プールでスイミング、脚はどうにか つらなかったが、練習の後半に行ったハード・イージーの繰り返しやダッシュで、練習が終わっても しばらくの間汗が流れていた。 今夜も爆睡だ。 ※ | ||
 (日) |
《 2010/12 》 ランニング | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 今度の木曜日はハーフマラソンだが、今月は１回しか走っていない。よってランニングをした。今回は河川敷ランニングコース１０kmを走る。ゆっくりなペースだとイーブンで長く走れるかと思ったが、やはり後半は疲れて69分かかってしまった。大会、制限時間内に走れるかな？ 明日のスイミングは脚がつらないように気をつける。 ※ | ||
 (土) |
《 2010/12 》 職務経歴書 | （本日の体重：69.0kg） |
| ※ 天気が良いのでランニングしたかったが、就職活動の応募書類を今日中に出さないと来週の月曜日に届かないので、今日は書類作成に専念した。 今までの職務経歴書は、一昨年にハローワークサテライト阪神の担当ナビゲーターからアドバイスを受けて作ったものだが、今回は就職支援アドバイザーにアドバイス （ほとんど作ってもらったが） を受けたもので、一段と見やすくなっている。 就職活動のベテランになっているな。 ※ | ||
 (金) |
《 2010/12 》 就職活動 ＆ スイミング | （本日の体重：69.0kg） |
| ※ 今日もハローワークで就職支援アドバイザーのアドバイスを受けた。受ける間隔日数が少なくなって助かっている。 今回は、応募する会社へのアピール文を教えてもらった。明日中に応募書類を書いて月曜日着で届くようにする。 昨日は腹いっぱい食べたから、今夜も十三プールでスイミング。 今月の29日は年忘れカウントダウン練習会 （元々は25mを108本泳ぐものだったが、だんだん泳ぐ距離が伸びている） なので、それに合わせた練習内容になっている。 末松先生のレッスンでしっかり2000m泳いだ。満足・満足。 ※ | ||
 (木) |
《 2010/12 》 マスターズスイミング（木曜日）忘年会 | （宴会後の体重：70.5kg） |
 ※
月曜日に面接で遅刻した会社から不採用通知が届いた。しかたないな。 今日は木曜日にマスターズレッスンを受けている皆と忘年会 （店を指定した安居先生は仕事で欠席）。 いつもはレッスン後にトライアスロンスイミングを受けているが今回は欠席、待ち時間の間 観覧席で100m個人メドレーのインターバルを泳いでいるトライアスロンレッスンを眺めていた。敦夫君やともよちゃんが１分45秒サークルで泳いでいる、辛そうだ。 柳迫さんが、観覧席から少し離れた場所でトライアスロンの皆に見つからないように見学していたのが面白かった。 忘年会の店は鶏肉メインの居酒屋で食べ放題・飲み放題、おしゃべりしながら腹いっぱい食べて飲んで、あっと言う間に制限時間の90分が過ぎて行った。 楽しかったよ〜♪ 逸平さんは明日会議と言っていたが日本酒をたくさん飲んでいた。大丈夫かな？ 今日は久しぶりに和んだよ。 ※ | ||
 (水) |
《 2010/12 》 検索中 | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 昨日と違って今日はちょっと寒いな。 いつものように応募する会社を探しているが、なかなか見つからない。既に100社応募しているので応募済みの会社も多い。ちょっと憂鬱だが、明日はマスターズスイミングの忘年会なので楽しむよ。 ※ | ||
 (火) |
《 2010/12 》 就職支援アドバイザーV | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 朝を過ぎた頃から晴れてきたので洗濯をして、その後アイロンがけなどを行った。今日は暖かくて気持ちいい。 午後からはハローワークで就職支援アドバイザーの面談を受けた。応募する会社の絞り方などが定まってきたが、その会社数が少ないのが問題だ。 それにしても就職活動をアドバイスしてくれる人がいてありがたい。 早く就職先が決まりますように。 ※ | ||
 (月) |
《 2010/12 》 初めての遅刻 ＆ 十三温泉 | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 今日も就職面接、今回の会社は大阪市内で、駅から歩いて12〜15分ぐらいの場所にある。 梅田で地下鉄の御堂筋線に乗るとアナウンスが流れ、どこかの駅で人身事故があったらしく、今から御堂筋線はストップしますと言っている。ピンチだが、時間に余裕があったので別の路線で現地の駅へ行った。 面接開始は14時で、駅に着いたのは13時40分（当初の予定では35分前に到着して、のんびり会社を探すつもりだった）、正しく会社へ行けば５分前に着く予定だが、なかなか会社が見つからない。とりあえず面接５分前に道に迷ったと会社へ電話を入れると、まったく違った場所へ向かっていたようで、結局10分遅れで到着した。 遅れて到着したのに面接担当者はやさしく接してくれて、本当に申し訳ないと思った。 今回の面接もダメかな？･･･ 落ち込んでも元には戻らないので、夜は十三プールへ行った。プールへ入ると水が暖かい。34度あるそうで、何かが故障してそうなったらしい。 ぬるい温泉で泳いでいる感じだ。 暖かい水で泳ぐと体が直ぐにオーバーヒートするので、今日練習で泳いだ距離は短かった。トライアスロンスイミングも臨時の短距離メニュー（飛び込みを主とした25mスイム）で、最後に行ったリレーが楽しかった。 今日の面接遅刻は、相手にも迷惑をかけたし、自分も かなり焦って精神的に疲れた。事前調査が足りなかったな、反省。 ※ | ||
 (日) |
《 2010/12 》 小旅行 | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 体調は良くないうえ 日曜日だが、京都市まで就職面接へ行った。 阪急を利用して京都の烏丸駅へ行き、そこから市営地下鉄で京都駅へ、それらかＪＲに乗り換えて会社のある駅まで行った。 30分の面接をするのに片道２時間近くかかった。小旅行だ。 求人広告には勤務地でも面接を行いますと書いてあったが、こんな遠くまで行かされて少し腹が立った。 次に京都へ行くときは旅行で行きたいな。 ※ | ||
 (土) |
《 2010/12 》 まだ体調が | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ まだ体調が良くならない。心も体もブルーだ。 こんな不調状態だが、明日インターネットで応募した会社の面接がある。就業場所が西宮だったので応募したのだが、面接地は本社のある京都で少し遠い。ちなみに、今週ポリテクの元相方から情報をもらい応募した自宅近くの会社は、本日不採用の通知が届いた。ネットワーク構築経験が条件だったのに、それが未経験だったのが不採用原因かな？ とりあえず今日も早く寝る。おやすみ。 ※ | ||
 (金) |
《 2010/12 》 ちょっと体調が | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 鼻から水が出て止まらない。 ベットで横になっていたら少し良くなったので散髪屋さんで髪をサッパリさせたら頭が寒くなった。 再び鼻から水が出てきたので、今日は体の休憩日にする事にした。 水分が全て鼻から出ているようだ。 早く体調が良くなりますように。 ※ | ||
 (木) |
《 2010/12 》 脚が･･･ | （本日の体重：67.5kg） |
| ※ トライアスロンスイミングで泳いでる途中に脚がつった。最初は右ふくらはぎが つりそうになったので左脚に力を入れると左も つりそうになり、その後は すねとかアキレス腱などが危なくなってきた。 先週も同じような内容の練習で平気だったのに何故かと考えたら、昨日ランニングをしていた。 昨日は思ったより順調に走れたから、少し調子に乗って速めに走ったのだ。 ランニングは、後日の事を考えて行わないといけないな。 ※ | ||
 (水) |
《 2010/12 》 ランニング | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 今月の23日（木・祝日）は宝塚ハーフマラソンだ。最近、試合や体調を崩してランニングをしてないから、今日 久しぶりに走った。 距離は河川敷までの往復６km＋河川敷のランニングコース４km、昨日体を休めたので順調に走れた。 今月の後半はハーフマラソン・６時間水泳と体力を使うレースがある。時間内の完走や無事に泳ぎきれるか心配だ。 ※ | ||
 (火) |
《 2010/12 》 応募 | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 昨日、ポリテク（マネジメント情報システム科）の元相方からメールが届き、私の家から歩いて10分ぐらいの会社がハローワーク経由で社員を募集していると書いてあった（ちなみに元相方は昔、その会社に応募したがダメだったらしい）。 そこで昨日のうちにハローワークで紹介状を作ってもらい、今日歩いて会社へ行って、直接ポストに応募書類を入れた。 もし採用されたら自転車を買おうと思った。 今年中に就職が決まりますように。 ※ | ||
 (月) |
《 2010/12 》 就職支援アドバイザーU | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 昨日はアルコールを取ってないが、体がだるい。アルコール抜きでも試合翌日は疲れるな。 今日は午前にハロワークの就職支援アドバイザーの面談日。前回は応募会社の選び方のアドバイスを受けて、今回は応募についてのアドバイス（相手側はどのような人材を求めているか等）を受けた。 この面談、個別に行ってくれて とても参考になるが、１回につき１時間しかないので、全てのアドバイスを受けるには時間が足りない。今日受けたアドバイスを前回に聞きたかったな。 試合の翌日だが、十三プールで泳いで とても疲れた。明日は体の休憩日だ。 ※ | ||
 (日) |
《 2010/12 》 加古川マスターズスイムミート | （王将後の体重：70.0kg） |
 ※
今日は第１回の加古川マスターズスイムミート。 朝７時に十三プールへ集合、今回は迫田号（迫田さんの車、迫田さん ありがとうございます。）に乗車して約１時間半、駅から かなり離れた場所にある平荘湖アクア交流館へ向かった。会場では野菜の直売がされており、のどかな大会だ。 プールの深さや飛び込み台の高さなどは十三プールに似ており親しみがある。 早速結果だが、100m・50mバタフライ共 今年のベストタイムは出なかったが、100mは１位、50mは２位だった。100mバタフライは、２位の人が直前の100m平泳ぎに出場しており、泳ぐ前からハア・ハアと疲れていたおかげで１位となったのだ。運が良い、めでたし。 今回 十三プールから男女２名づつの４名が出場しており、試合のラストに行われた100m混合メドレーリレーに出場、結果は年代別で 惜しくも２位だったが、リレーに出れてうれしかった。 帰りも迫田号、途中に加古川のポリテクセンターが見えたが、駅から遠い場所だった。もし、加古川のポリテクに通うには時間がかかり過ぎるな。 高速の途中で衝突事故が２件発生しており渋滞になっていた。 そして、豊中にある餃子の「王将」で、みんなと夕飯を取った。餃子やチャーハン、から揚げやデザートの団子などを腹いっぱいに食べて、お腹が少し苦しかった。 試合ではベストが出なかったが、今日は とても居心地の良い１日だった。満足、満足。 ※ | ||
 (土) |
《 2010/12 》 のんびり | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 明日は試合なので体力はあまり使わず、履歴書などを書いたりテレビを見たりしてゴロゴロ過ごした。履歴書は今日中に発送したので月曜には届くだろう。 明日は朝７時に十三プール前に集合だ。早起きしないといけないな。 ※ | ||
 (金) |
《 2010/12 》 暴風 | （本日の体重：68.0kg） |
| ※ 体が疲れてベットから出られない。外は暴風雨なので そのままゴロゴロしていたが、午後から晴れてきたのでハローワークへ行き応募会社の紹介状を発行してもらった。今回の応募は先週アドバイザーの方からアドバイスを受けたのを考慮したので、中途半端に「仕事があれば連絡します」という事はないだろう。 明日は応募用の履歴書を書きながら１日を過ごすよ。 ※ | ||
 (木) |
《 2010/12 》 疲れた | （本日の体重：67.5kg） |
| ※ １週間ぶりの十三プール、泳ぐのは久しぶりだが今日は安居先生だ。今回はアップや潜水（25mを数本）を行った後、アップの延長ということで100×７本 インターバルは１・２本目１分50秒、３・４本目は１分40秒と10秒づつ減って、７本目は１分20秒を行った後、ラストは200m１本（制限タイム２分35秒）を思いっきり泳いで、腕や太股が張った。 この状態でトライアスロンスイミングに参加、今回は3000m以上泳いだ。メニューを書いておく。 ・アップ 400m ・100m個人メドレー×８本 １分45秒 ・100m（キック25m＋プル25m＋スイム50m）×８本 １分45秒 ・50m×１本 イージー ・300m×１本 （50mダッシュ＋25mバック（イージー）×４本） ・75m（50mダッシュ＋25mイージー）×10本 １分15秒 アップ後に行った個人メドレーのインターバルが効いた。練習後は抜け殻状態で、トライアスロンの月謝を払うのを忘れてしまった。 明日、動けるかな？ ※ | ||
 (水) |
《 2010/12 》 １２月突入！ | （本日の体重：68.5kg） |
| ※ 就職が決まらないまま１２月に突入してしまった。ヒェ〜！ 世間はクリスマス気分で少し浮かれ気味だが、就職活動中の私はブルーだ。 今日も新たな会社で面接、内容は昨日とほぼ同じで、面談の途中から眠たくなった。 少しは期待して面接を受けるのだから、仕事が無いのなら わざわざ面接しないで欲しい。 早く就職が決まってクリスマス気分を味わいたいよ〜。 ※ | ||
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