 (土) |
《 2011/12 》 大晦日 | （帰省前の体重：74.0kg） |
| ※ 故郷の広島へ帰ります。 年明けの２日に戻る予定、それにしても体重が今年の正月後より増えている。ちょっと心配だが、実家でくつろいできます。 来年は良い年になりますように。 ※ | ||
 (金) |
《 2011/12 》 第７回チャレンジ６時間水泳大会 | （満腹時の体重：74.5kg） |
| ※ リレーのチームメンバーだった マスターズ水泳の女王 きょんぴーさんとmixi友達になった。すごい！ 本日もmixiに日記を書いたので、同じものを載せる。  ※ この大会は、１チーム６名で１人１時間づつリレー形式で泳ぎつなぎ、合計６時間を泳ぐ泳ぐ大会で、チーム毎の泳いだ合計距離で順位が決まる。 ※ 第５回大会までは、千里中央にあるプールだけで行われていたが、申し込みチームが多いので昨年から２会場で行われるようになった。自分達は新たな会場のコスパ豊中小路プールで、トラアスロンスイミングのチーム名：スタサポで３チーム出場する。（全参加チーム数３１） ※  昨年も出ており自分達チームは３位だったが、大会役員をしているT本さんより、「今回は優勝候補」と前々から言われ、少しプレッシャーを受ける。
10時より競技開始、昨年と同じく１泳で出発。１コース内を２〜３名で泳ぐのだが、昨年と異なるのは同じコース内で泳ぐ他チームの２名が速い。周回遅れでドンドン抜かれる。体は辛いが、精神的にも辛い。結果、昨年より200m縮んで3,900m、目標としていた4,000mが越えられず少しショクを受ける。 ※ ただ、チームは他の方々がグイグイと泳ぎ、総合順位を上げて行く。アンカーの泳者は１時間を5,000m越える泳ぎで、見ててホレボレした。 みんなの頑張りによりチームは総合優勝！ 賞品にVAAMウォーター2000&2000１箱（24本入り・１人４本）を貰う。めでたし・めでたし♪ ※ 試合後、十三の「牛角」でビールを飲みながら焼肉と一緒にご飯を食べる。お腹いっぱいで、あ〜ドスコイ・ドスコイ♪ 疲れたが、楽しい１日だった。 ※ | ||
 (木) |
《 2011/12 》 年忘れファイナルカウントダウン練習会 | （本日の体重：73.5kg） |
| ※ 十三プールで年末恒例の年忘れファイナルカウントダウン練習会。 昨年は50ｍを55秒サークルで80本だったが、今年は55秒はなく、60秒サークルで72本のコースで泳ぐ。 先頭は美保さん、そして自分、トライアスロンスイミングのＹ澤さん、Ｏ手さんと続く。 美保さんが、18本毎にスイム・キック・プル・スイムで泳ぐという事で、自分も同じく泳ぐが、キックの60秒サークルはキツいので、25mキック＋25mスイムで泳ぐ （美保さんはキックもグイグイと行っていた）。 カウントダウン練習会になれたのか、１時間12分が短く感じた。ラスト１本だけは36秒位で泳いだよ。 練習会後は懇親会、席がお寿司やおつまに近かったので、お腹いっぱい食べた。あ〜満足・満足。楽しかったよ〜ん♪ さて、明日は６時間水泳だ。少し緊張してるよ。 ※ | ||
 (水) |
《 2011/12 》 年末を感じる | （本日の体重：73.5kg） |
| ※ 今年も残りわずかとなった。 年金や保険料など今年分の料金を支払ったり、買い物などをして外をウロチョロした。 西宮北口は学生が多く にぎやかな街だが、休みに入ってるのか今週に入って少し大人しくなっている。 年末だな…。 さて、明日は十三プールでファイナルカウントダウンの練習会、しっかり泳ぐよ！ ※ | ||
 (火) |
《 2011/12 》 ちょっと勉強 | （本日の体重：73.5kg） |
| ※ 先週面接した会社からサンプルプログラムがメールで送られてきた。その会社ではプログラムの作り方がパターン化してるようで、もし採用となったら直ぐに働いてもらいたいと言う事で送られたものだ。 新しいバージョンで作られていたので、家にあるソフトでは中身が見れない。インターネットで色々調べたら、試供品として60日間無料で使える物があったから、それをインストールしてサンプルプログラムを見た。 朝からパソコン作業をしたから少し頭が疲れて、ちょっと勉強した気分になった。 ※ | ||
 (月) |
《 2011/12 》 Ｔ１０測定 | （本日の体重：73.0kg） |
| ※ トライアスロンスイミングは、今年最後のＴ10（10分で何ｍ泳げるか）測定日だが、その前に渡邊先生レッスン。 カウントダウンの練習で、１分サークルのインターバルがあったから、Ｔ10を意識して、スイムは38秒台前後で泳ぐ。順調だ。 そしてＴ１０測定。 プールへ行く前に鼻炎用のカゼ薬を飲んでいたのだが、測定前になって左の鼻が詰まって空気を通さない。 不安を抱えたまま泳いだが結果は695ｍ、700ｍを切ってしまった。 30日に行われる６時間水泳が心配だ。 明日・明後日は体を休めることにする。 ※ | ||
 (日) |
《 2011/12 》 閉じこもりクリスマス | （本日の体重：73.5kg） |
| ※ 今日はクリスマスだが別にする事がない。昨日中に食料の買出しを済ませたので、部屋に閉じこもり、昼からお酒を飲みながらテレビを見て過ごす。良い身分だ。 しっかり体を休めたので、筋肉痛は少し治まった。 明日はトライアスロンスイミングで今年最後のＴ10測定、ベストが出ますように。 ※ | ||
 (土) |
《 2011/12 》 ハーフマラソンの翌日 | （本日の体重：73.0kg） |
| ※ 朝起きると全身が痛いが、このまま寝続けると体が固まると思い、起きて朝食を取る。 テレビを見たり雑務を済ませていたが、とても眠いので再び眠りにつく。あ〜極楽。 今日は体を休める予定だったが、筋肉が張り過ぎていたので、十三プールで泳いで筋肉を解すことにした。 夜のレッスンは若いコーチ、カウントダウンの練習という事で、アップの後は50m×40本 60秒サークル。 泳ぎ方は自由だったので、10本ごとにブル・キック・スイムを行う。ただ、キックの60秒サークルはキツいので、25mキック＋25mスイムで泳ぐ。筋肉が張った体に丁度良い練習量だった。 泳ぎ終わった後、体が少し軽くなった気がしたが、家に戻ると再び筋肉痛が戻ってきた。 今夜はクリスマス・イブだが、普段通りに寝る。 サンタが来て、この前買った宝くじを当たりにしてくれますように。 ※ | ||
 (金) |
《 2011/12 》 宝塚ハーフマラソン | （本日の体重：73.0kg） |
| ※ ２時間切りを目標にした大会だったが、余裕で切れなかった。練習不足かな？ 今回もmixi日記に書いたものを載せる。 ※ 宝塚ハーフマラソンのコースは、宝塚大劇場前からスタートして、自分がいつもランニングしている武庫川河川敷ランニングコースを走って折り返しとなっており、ゲストに宝塚歌劇団の方がいたり、参加賞として手塚プロダクション監修の鉄腕アトムオリジナルＴシャツがもらえる大会だ。 ※ 寒い中、宝塚市長の合図でスタート、２時間切りを目指して走るが２km地点まで団子状態で16分近くかかる（少し言い訳）。 途中、トライアスロンスイミングのＷ邉さんの声援を受けて元気をもらう。  10km地点を59分で通過、２時間切りを少しあきらめる。 コース折り返しを過ぎたところで、練習ランニング中の けいくんとすれ違う。 関門の16km地点を１時間34分30秒で通過、ここからペースがガクッと落ちたところで、はるぽんさんに追い抜かれ、その大きな体がだんだんと遠のいて行く。置いてかないで、はるぽんさん。 ※ 残りの距離は体を引きずるように走り、ゴールタイムは２時間17分19秒（ネットタイム２時間13分39秒）。２時間は余裕で切れなかったが、昨年より２分速くなっている。 ※ 荷物預かり場所までヘボヘボと歩いていると、綺麗な女性が携帯で話をしている。顔をしっかり見ようと回り込んで確認すると、トライアスロンスイミングのＦ川さんだった。Ｆ川さんは１時間39分（ネットタイムは まだ速い）で走っており、完全に私服に着替え終わっていた。 目標タイムよりかなり遅かったが、体も（特に脚）かなり疲れ、家に戻った後、少し眠り込んだ。 今年の残りの大会は、30日に行われるチャレンジ６時間水泳大会（６名１チームで、１人１時間づつ泳ぐ）、悔いが残らないようにしたい。 ※ | ||
 (木) |
《 2011/12 》 長かった面接 | （本日の体重：73.0kg） |
| ※ 今日はプールを休んで就職面接。 年末ジャンボ宝くじの販売が本日最終ということで、少し早めに家を出て 大阪駅前第４ビル特設売場で買おうと思ったが行列が出来ている。これに並んだら面接に遅刻してしまうので、普通の宝くじ売り場で買った。１日にも買っているから どちらかが当たるかもしれないな。 どうか、当たりますように。 就職面接の開始は18時30分、まずは会社説明から始まったが、面接相手の社長は話すのが好きそうだ。 どのような仕事をしてるとか、どのように仕事を進めるなどを聞いた後、自分の経歴説明をした。 その後は賃金などの説明を とても詳しく聞いた。 面接終了は22時、トータル３時間30分と とても長かった。 これで不採用だったら たまらんな。 疲れたから夕飯を作るのが面倒になり、帰りに店で牛丼とうどんのセットを食べた。美味しかった。 明日はハーフマラソンだ。 早く寝ないといけないが、眠れるかな？ ※ | ||
 (水) |
《 2011/12 》 泳いだ | （本日の体重：72.5kg） |
| ※ 薬を飲んだ影響か体調が良いし、鼻から水も流れない。 明日は夜からの就職面接でプールを休むので、今日十三プールへ行った。 レッスンは安部先生、アップの後はカウントダウン練習会の練習。 50m×７本 60秒サークルを ５セット（１・４セットはスイム、２セット目はキックなので80秒サークル、３セットはプル、５セットは自由）を行った。 スイムを40秒平均で泳いだら、キツくもなく、ゆるくもなく、丁度良い練習量だった。 45秒サークルでも40秒平均で丁度良かったと言える様になりたい。 ※ | ||
 (火) |
《 2011/12 》 体の休憩日 | （本日の体重：73.0kg） |
| ※ 今週の金曜日はハーフマラソンなのでランニングでもしたいが、体調が良くないので体の休憩日にした。 昨日・一昨日とテッシュを大量に消費したので、ドラックストアでティッシュとカゼ薬を購入、今日は大人しく過ごしたよ。 ※ | ||
 (月) |
《 2011/12 》 カゼかな？ | （本日の体重：72.0kg） |
| ※ 昨日より鼻から水が流れ出る。 今朝起きた時は止まっていたので安心していたが、十三プールでＷレッスンを受けた後、家に戻って のんびりしていたら、再び昨日のように鼻から水が流れ出た。テッシュの消耗が早い。 カゼひいたのかな？ 明日は体の休憩日にしよう。 ※ | ||
 (日) |
《 2011/12 》 走った | （本日の体重：72.5kg） |
| ※ 昨日眠り過ごして行わなかったランニングを行った。 河川敷まで ゆっくりランニング。河川敷のランニングコースは、11kmを60分切りを目指してスタート。１kmにつき５分30秒ペースで走っていたが、このままだと60分を30秒オーバーすると気づき、途中から少しだけペースを上げる。 5.5kmを30分で通過、この調子で行けば11kmがジャスト60分だ。 10kmを54分15秒で通過、ラスト１kmをふんばり、11kmを59分25秒でゴールした。 このペースで走り続ければ、ハーフをギリギリ２時間切りで走れるかもしれないな。 ※ | ||
 (土) |
《 2011/12 》 ダメ人間 | （本日の体重：73.5kg） |
| ※ 今朝は平日通り目が覚めた。 のんびりと朝食を取り、午後からランニングをしようと思って、洗濯や買物をテキパキと済ませた。 昼食を取った後、少し眠くなったので、横になりながらテレビを見ていたら眠ってしまい、起きたら夜だった。 またもや予定外の時間を過ごしてしまう。ダメ人間だ。 ランニングは明日だな。 ※ | ||
 (金) |
《 2011/12 》 ファイナルカウントダウン申し込み | （本日の体重：73.0kg） |
| ※ 29日に行われる十三プールの泳ぎ納め練習会「年忘れファイナルカウントダウン」に申し込んだ。 50m×72本（60秒サークル）のコースだ。 翌日は６時間水泳だが、練習には丁度良いだろう。 そして、今日の十三プール 末松先生レッスンは、後半にカウントダウンの練習として50m×10本 60秒サークル ３セットを行った。 60秒サークルは楽勝かと思っていたが、疲れが溜まっていたかどうか分からないけど、かなり辛かった。 一昨日の20kmランニングと昨日の100mインターバルで疲れていたのかな？ 今夜は爆睡だな。 ※ | ||
 (木) |
《 2011/12 》 マスターズスイミング忘年会 | （宴会直後の体重：74.0kg） |
| ※ 今夜はマスターズレッスンの忘年会。 その前に美保先生レッスンでスイミング。 今回のインターバルは100m×４本 90秒サークル、自分はコース内の最後尾だったが、先頭を泳ぐ美保さんがグイグイと近づいてくるから少しプレッシャーだった。  いつもは通常レッスン後にトライアスロンスイミングを受けるが今夜は忘年会、トライアスロンスイミング参加者を避けながら更衣室へ向かう。開場は踏み切り近くの沖縄料理屋「はながさ」、１階の立ち飲みへは行ったことがあるが、２階は初めてだ。 ギリギリ10名座れるテーブル席で開始、沖縄のオリオンビールで乾杯する。 沖縄料理や沖縄風料理をたくさん食べる。 この前「サイゼリヤ」で食べてお気に入りになった イカ墨パスタに似た 沖縄風イカ墨焼きそばを唇を黒くしながら食べた。 盛り上がる宴会の後半、今まで使った事のなかった （使い方を知らなかった） 自分の携帯の赤外線通信機能を、植っちさんやＳさんに調べてもらい初めて使った。こらからは楽にアドレス交換ができるよ。 ワイワイしてるうち、あっという間に時間が過ぎて お開きとなった。 居心地が良く、楽しい忘年会だった。 ※ | ||
 (水) |
《 2011/12 》 ２０ｋｍ走る | （本日の体重：72.0kg） |
| ※ 今日は用事がないので、昼の少し暖かい時に20kmランニングをする事にした。 今回は河川敷ランニングコースまで歩いて行き、そこからスタート。 10kmを59分で折り返す。ここまで順調。 13kmを過ぎた頃から脚が辛くなり、16kmを１時間40分で通過、ここから さらに辛くなり、脚があまり上がらない。筋力不足だな。 ゴールの20kmは２時間14分、後半は１kmにつき８分を超えるペースだ。 来週行われる宝塚ハーフマラソンの目標タイムは２時間切りだが、達成できるか心配になった。 今夜は疲れたので、ぐっすり眠れそうだ。 明日はマスターズ水泳の忘年会、楽しみだ。 ※ | ||
 (火) |
《 2011/12 》 日光に当たる | （本日の体重：73.0kg） |
| ※ インターネットを利用して求人情報を探していると家に閉じこもった状態になり、特に希望するものが無いと、うつな気分になる。 そこで、天気の良い日は昼間に買物へ出かけ、日光に当たるようにしている。日光に当たるのはストレスの解消になるとテレビで聞いたような気がしたからだ。 今日もうつな気分なりそうだったので、昼間に散歩がてら買物へ行った。 明日は昼間にランニングでもしようかな。 ※ | ||
 (月) |
《 2011/12 》 体重が元に戻る | （本日の体重：72.0kg） |
| ※ 昨日体重を量った時、このまま増え続けるのでは？ と少し心配したが、十三プールでＷレッスンをしっかり受けた影響もあり、元の体重に戻った。めでたし。 今年のマスターズ大会は終わり、来年の新春マスターズは申し込んでないから、当分試合でバタフライを泳ぐことがない。 よって、練習時に疲れるバタフライはサボりたいが怠け癖がつくと、また伸びの無い泳ぎに戻ったり、100mを消極的に泳ぐようになってしまう。マスターズレッスン時には少しでもバタフライを泳がないといけないと思った。 ※ | ||
 (日) |
《 2011/12 》 KAKOGAWAマスターズスイムミート2011 | （満腹時の体重：74.5kg） |
| ※ 大会後に「サイゼリヤ」で食事を取り満腹状態。 居心地の良い１日だった。 mixiに日記を書いたので、同じものを載せる。 ※ 「ＫＡＫＯＧＡＷＡマスターズスイムミート」は昨年から開催されたもので、日本マスターズ水泳協会公認の今年最後の大会。 兵庫県加古川市の電車駅からかなり離れた場所にある「平荘湖アクア交流館」で行われ、開場は朝８時、競技開始は９時30分。 よって、７時に十三プール前を車で出発、かなり早起きした。 試合会場では、地元産新鮮野菜の格安即売会などもある のどかな大会だ。 ※  自分は100m・50mバタフライと混合の４×25mフリーリレー・メドレーリレーに出場。
早速結果だが、100mバタフライは年齢別の出場者が１名で１位。ただ、バテないよう消極的な泳ぎをした為、タイムは良くなかった。50mバタフライは、木曜のマスターズスイミングレッスンで美保先生から注意された箇所を意識して泳ぎ、西大阪マスターズより１秒も速く泳げたが、年齢別で４人中の４位。ただ、２位〜４位はタッチの差だった（少し言い訳）。 リレーはフリー・メドレー共、年齢別で１位、めでたし♪ ついでに、チームから出場のあった女子４×25mメドレーリレーも１位だった♪ （男子はチームからの出場者が２名の為、混合しか出場できなかった。） ※ 帰りにチームからの出場者でイタリアンのカフェレストラン「サイゼリヤ」に寄り、サラダからデザートまで色んな物をみんなで 成長期の中・高校生のように食べまくった♪ あ〜しあわせ♪ お腹いっぱいで少し苦しかったが値段は安かったよ。 ※ 今年のマスターズの試合は終わったので、明日からは年末にある日本遠泳協会主催の「チャレンジ６時間水泳大会」に向けて頑張ろうかな。 ※ | ||
 (土) |
《 2011/12 》 平和な土曜日 | （本日の体重：72.5kg） |
| ※ 明日は大会なので、ランニングはお休み。ゴロゴロして過ごす。昼寝でもしたいが、明日の朝は早起きで（朝７時に十三プール前出発） 夜眠れなくなくと困るから、買物がてら散歩をしたり中古の本屋で立ち読みをする。 今週の土曜も平和に過ごした。 今夜は早く寝るよ、おやすみ。 ※ | ||
 (金) |
《 2011/12 》 バタフライU | （本日の体重：71.5kg） |
| ※ 今日は朝から就職面接、電車に乗ってサラリーマン気分だ。 今回も人材派遣がメインの会社だったが、面接官が人当たりの良い方だったので不愉快な感じはなかった。 面接が終わった後、西宮北口で新しい水着を買ったが、買い終わった後、面接で大阪に出たのだから梅田で買えば良かったかな？ と少し後悔したが、20％引きで買えたので良しとしよう。 夜は、買った水着を履いて十三プールでスイミング。末松先生レッスンで、バタフライの伸びを意識して泳ぐ。 その時気がついたのだが、体が上に浮くように意識すると（イメージとしては水面を跳ねる感じ）自然とキャッチがしっかりしてくる。キャッチがしっかり出切るという事は伸びが出来ているという事だ。 それを意識して50m（25mダッシュ＋25mイージー）のインターバルを泳いだが、なかなか良いタイムで泳げた。 明後日の加古川マスターズで、今年のベストが出せますよに。 ※ | ||
 (木) |
《 2011/12 》 バタフライ | （本日の体重：71.5kg） |
| ※ 十三プールで美保先生のレッスン後、美保さんから西大阪マスターズ時のバタフライについて、伸びがなかったと指摘を受けた。確かにタイムがわるかった。 そこで、再びバタフライを見てもらったが、伸びが無くなっていた。 そこで、その後のトライアスロンスイミングのアップやダウン時に意識してバタフライを泳いだら、伸び方を少しづつ思い出してきた。明日も泳いで、完全に思い出さないといけないな。 それと、トライアスロンスイミングのラスト練習で今月から始まった100m（50mダッシュ＋50mイージー）のインターバル ５セット ２分サークルで、前回は最初から飛ばし過ぎ、後半ヘボヘボだったから、今回は前半少し抑えてダッシュを全て36秒台で泳いだから満足していたが、ともよちゃんにタイムを聞くと、ラストのみ34秒台で、それ以外は33秒台だったようだ。速いよ。 次回の練習では35秒台で行けるよう頑張ってみる。 ※ | ||
 (水) |
《 2011/12 》 夕方ランニング | （本日の体重：71.5kg） |
| ※ 今度の日曜は水泳大会で、その前日（土曜）は体を休める為、ランニングは行わない。 明日・明後日は泳ぐ予定なので、走るのは今日しかないと思い、夕方からランニングへ出かけた。 河川敷まで のんびり走り、河川敷のランニングコースは日が暮れそうだったので、４kmだけ走る。 長い距離だと、走る前から少し嫌になることがあるが、４kmだと調子良く走れる。 この調子でハーフが走れたら楽しいだろうと思った。 ※ | ||
 (火) |
《 2011/12 》 再来週の木曜の予定 | （本日の体重：72.0kg） |
| ※ 会社面接の日時を決める為、会社担当者とメールのやり取りをしていたら担当者から、「再来週木曜の夜はどうですか？」という内容が届いた。 普段はプールのＷレッスンに重なる時間帯は避けていたのだが、再来週の木曜日は宝塚ハーフマラソンの前日で体を休めたかったから、面接を受ける事にした。 Ｗレッスン翌日の午前中からハーフマラソンは辛いだろう。 練習を休んで、しっかり面接を受け、体力はあまり使わないようにする。 ※ | ||
 (月) |
《 2011/12 》 今年も６時間水泳大会に出場 | （本日の体重：72.0kg） |
| ※ 今年の年末も６時間水泳大会に出場する。 少し気にしてるのは、今回のチームメンバーは速い人が多く、チーム内で自分が１番遅いのだ。 今回の大会は、他のチームも頑張っているようで、逸平さんから聞いた話では、コスパみのうは練習で１時間を45秒サークルで泳いでる方（男女）がいるようだ。 そこで、昨年出場した時の自分の通過タイムが記入された記録用紙（大会役員のT本さんがコッソリコピーしてくれた）を調べると、スタートから20分位したころから50mにつき時々45秒を超えていた。（ちなみに、１時間の平均は50mにつき約43.5秒） 今度の日曜日が加古川マスターズなので、それが終わって６時間用の練習をするつもり。大会まで、もがいてみる。 ※ | ||
 (日) |
《 2011/12 》 走っていたら暗くなった | （本日の体重：72.0kg） |
| ※ 今回も長めのランニング。 いつものように、テレビ「たかじんのそこまで言って委員会」を見終わり、準備をして家を出発、河川敷のランニングコースに着いたのは15時30分を少し超えていた。 本当は20kmを走りかったが、17時を超えると暗くなるから宝塚ハーフの制限である16kmを２時間以内で走ることにした。 走り始めてしばらくすると小さな虫の群れに突っ込んで、目の中に虫が入った感じがした。 水飲み場がある場所まで我慢して走り、水飲み場で目を洗った。大丈夫かな？ 少し気になったが再び走り出した。  先週は14km走ったが、その時よりも辛い。 途中、目を洗ったりして時間をロスしたのと、タイムが遅かったので、12kmを超えた頃から日が沈み周りが暗くなってきた。 走り続けていると、だんだん真っ暗になってきて、橋の下などデコボコした所はコケるのが怖くて歩いたりしていたら２時間近くかかってしまった。（２時間は切ったよ）
帰り、疲れたから家までヘボヘボと走っていたら、クリスマス時期なので、電飾で飾られた家や公園があり、それを見て心が少し弾んだ。 大人になってもクリスマスの電飾は楽しいもんだな。 今年のクリスマスは、mixi Xmasでも見ながら過ごそうかな。 ※ | ||
 (土) |
《 2011/12 》 平和な１日 | （本日の体重：73.0kg） |
| ※ 朝のメールチェック、mixiで知らない人から友人の追加リクエストが来てるので承認を拒否する。 知らない人からの友人追加リクエストは若い女性が多いが、プロフィールは本当かな？ ついでにmixiページを見るとnijiさんからアプリリクエスが来ている。アプリリクエストは初めてだ。 そこで、そのアプリ（mixi Xmas）をいじって午前中を過ごす。 あ〜平和だ。 午後からも のんびり過ごしかったので、お昼からお酒を飲みながらテレビを見る。 そして、眠たくなったので昼寝した。 今日は平和に過ごした１日だった。 ※ | ||
 (金) |
《 2011/12 》 あっという間に金曜日 | （本日の体重：72.0kg） |
| ※ 今週は ほとんど寝て過ごしていたから曜日感覚がなく、あっという間に金曜日になっていた。 泳ぎの感覚を戻す為、今日も十三プールで泳ぐ。末松先生レッスンのインターバルで久しぶりにバタフライを混ぜて泳いだら しんどかった。 明日も寝て曜日かな？ ※ | ||
 (木) |
《 2011/12 》 食あたり？ | （本日の体重：72.5kg） |
| ※ 体調が完全回復！ 今日は午後一から就職面接だったが、今回の会社も人材情報を集めるのが目的のような感じで、がっかりした。 せっかく梅田へ出たので、大阪駅前第４ビル特設売場で宝くじを買った。当たりますように。 夜は１週間ぶりに十三プール。 久しぶりに泳ぐので、通常レッスンは美保先生を希望していたが、安居先生が来ている。アップの後は、いつのもごとく潜水を取り入れたインターバルや息継ぎなしのスイム、その後は50m×４本のインターバル３セット。サークルは、１セット目 45秒、２セット目 40秒45秒40秒45秒、３セット目 40秒40秒45秒ラスト１本制限タイム34.9秒で、どうにかクリア出来た。めでたし。 その後はトライアスロンスイミング。 先週土曜に行われた忘年会２次会後、体調を崩した人が確認されてるだけで、私を含め４人ほどいたそうだ。（座席の中央部に座っていた方々） 症状は共通しており、月曜午後ごろから下痢ピーが出て、それから段々と体が辛くなってくるという状況だ。 体調不良の原因は、ひょっとして２次会で食べた物の何かが原因だったのかな？ 今は回復して良かった。 ※ | ||
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