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パソコン故障中 | |
| ※ パソコン故障中。 今回は厄介な状況、ひょっとして廃棄になるかもしれない。 しばらく日記は休みます。 ・ | ||
 (月) |
パソコンが動かん | （本日の体重：74.0kg） |
仕事した帰りに十三プールでトライアスロンスイミングの練習に参加して、ラストの50mダッシュ中に岩本さんと思いっきりぶつかって手がはれたりして疲れて家に戻り、パソコンをつけると起動途中で止まった。 再インストールしてメールは出来るようになったが、続きは明日、眠いので寝る。 ※ | ||
 (日) |
寝て曜日 | （本日の体重：74.5kg） |
昨日の日中は寝て曜日だったが、今日も寝て曜日。 せっかくの連休を寝て過ごした。 でも、昨日泳げたから良しとしよう。 ＮＨＫの大河ドラマ「八重の桜」が最終回、今年も残り少ないな。 ちょっと寂しく感じる今日この頃。 ※ | ||
 (土) |
久しぶりの土曜プール | （本日の体重：74.0kg） |
今日は臨時休暇なので、日中は寝て曜日。 疲れているか、いくらでも眠れた。 そして夜は十三プールでレッスン。 土曜の十三プールが21時に閉まるようになって行ってなかったから、久しぶりの土曜プールだ。 今日は参加者が少なく、上級は自分１人で先生は支配人。 レッスン内容は背泳ぎの予定だったが、生徒が自分１人だったのでバタフライにしてもらった♪ 試合用に泳いでいたバタフライを忘れていたが、先生が分かりやすく教えてくれて、久しぶりに思いっきりバタフライを泳いだ。 これで22日（日）に行われる加古川マスターズに望めそだ。 疲れたので、明日も寝て曜日かな？ ※ | ||
 (金) |
平和な１日 | （本日の体重：74.5kg） |
前回、職場で怒鳴ってしまったから仕事に行きづらかったが、作業場所は平和にまとまっていた。 知らないうちに部屋のリーダー的な立場になってしまった感じだ。 明日は職場の都合で休み。 祝日外で始めての土曜休日で連休だ。 うれしい♪ しっかり休むよ♪ ※ | ||
 (木) |
定休日 | （本日の体重：74.0kg） |
本日は仕事の定休日、朝から晴天で気持ちいい。 今日は自転車を使わず散歩して、今回も思いっきり日光を浴びる。 ただ、天気は良かったが、とても寒かったので、次回からは厚着をして散歩する。 そして夜は十三プールでＷレッスン。 美保先生のレッスンは、迫田さん・菅さん・自分の３名だったので質問対応となり、クロール時の重心移動を聞くと、まずは腕を正しくのばす事をいわれた。体の側面をのばす感じで前に出し、腹筋をへこます。脚の付け根から伸びている感じだ（表現がちょっと難しい）。 この姿勢からだと、確かに水がかきやすいが、まだ身についていない。 そこで、トライアスロンスイミングでは、出張でＳ藤さんが練習に参加していので先頭を泳いでもらい、２番手でフォームを意識しながら泳いだ。 ちなみに今回のトライアスロンの練習は、先週も木曜と今週の月曜を合わせたような内容で、フォーミングの後にインターバル、そしてダッシュで締めくくった。 美保先生のレッスンは参加者が少なく、自分が疑問に思っていたことを中心に練習をしてくれてありがたかった。 人数が少ないのも良いもんだな♪ ※ | ||
 (水) |
怒鳴ってしまった | （本日の体重：74.5kg） |
仕事場のエアコン設定がムチャクチャにされていたので昨日正常に直したが、昨日定休日だった寒い好きのオッサンが今朝エアコン設定を変えていたので、思わず怒鳴りつけた （ちなみにオッサンが設定しようとした室温は 17℃）。 そして設定を元に戻させて、オッサンをエアコンの影響が少ない場所に責任者の了解を得て席替えをした。 興奮して怒鳴って相手をびびらしたのはわるかったが、暖かい部屋に落ち着いた。 めでたし・めでたし♪ ※ | ||
 (火) |
職場の部屋の温度 | （本日の体重：74.5kg） |
仕事場の部屋が時々寒くなる。 最初は自動で温度が下がる設定かと思っていたが、こっそりと温度を下げるヤツがいた。先週温度を下げているのを見つけた。 体調がわるくなる程温度を下げるので、下げたヤツに忠告して温度を上げていたが、今度は温度を上げても部屋が暖かくならなくなった。 エアコンの温風口を閉じる設定がされており、ヤツが操作したみたいだ。 ちなみにヤツとは、自分より先に派遣に入ったオッサンで、上着を着て暑いとほざいている。訳が分からん。 今日はヤツの定休日なので、部屋は１日中暖かかったが、明日から温度設定のバトルが再開となる。 今度ヤツがいらない事をしたらシバク！ ※ | ||
 (月) |
遠回り | （本日の体重：74.0kg） |
職場で機嫌良く加湿器を使い、仕事帰りに十三プールでトライアスロンスイミング。 先週の木曜がフォーミングで丁度いい練習量だったので、今回も同じかと思っていたら、アップ後から100m（25mキック＋25m右片手スイム＋25m左片手スイム＋25mスイム）×８本、続いてパドル、引き続きプルとインターバルが続く。 3,000m位泳いだ後に50mダッシュ２本で締めくくるが、２本目に足がつった。 ヘボヘボだ。 練習の帰り、疲れた体で十三駅に行くと、神戸線が人身事故で止まっている。 警察が検証中ということで１時間以上運休しており、再開は不明、しかたないので、宝塚線経由で帰る。神戸線の客もいて満員だ。 宝塚駅に11時数分前に到着、ここで神戸線が再開していることを聞く。 十三駅で待っていた方が早く家に帰れたな。 宝塚駅から映画「阪急電車」の舞台となった今津線で西宮北口駅へ行く。 遠回りだった。 疲れた上に、睡眠時間が減る。踏んだり蹴ったりだな。 ※ | ||
 (日) |
お洒落な加湿器 | （本日の体重：74.5kg） |
USB電源の加湿器を買いに西宮ガーデンへ行く。 ガーデンズ内の電器屋や日用品も扱っているスーパーにも良い加湿器があったがAC電源用だ。 そこで、雑貨屋のLoFtへ行くと、USB電源で色んな種類の加湿器があった。 うれしい♪ コップに入れるタイプ、ペットボトルに付けるタイプなどあったが、倒れても直ぐに水がこぼれない安定タイプを選んだ。 作動中はお洒落に明かりがともり、とても気に入った（明るい職場で使うので、明かりがついても関係ないが）。 家に戻って少し使用したが、早く職場で使いたい。 ※ | ||
 (土) |
乾燥している職場 | （本日の体重：74.5kg） |
職場が乾燥している。 その影響か静電気も溜まるので、金属製のドアのぶに触るのが怖い。 別の部屋で仕事をしている職員さんは、机の上にUSB電源の加湿器を置いて乾燥を防いでるので、自分も真似をする事にした（現場の責任者に許可を得た）。 明日、西宮ガーデンズに買いに行く。 今夜は加湿器について種類や機能などをインターネットで勉強した。 明日の買い物が楽しみだ。 ※ | ||
 (金) |
ボケボケ | （本日の体重：74.5kg） |
体がだるくて朝起きるのが辛い。 昨日の安居レッスンの影響だな。朝食を取り出勤準備をして家を出る。 通常通りの行動だったが、駅のホームへ着くといつもと違う。 電車が遅れてるのかと思ったが、時刻を見ると10分早かった。 このボケた行動も昨日の練習疲れの影響だろう。 とりあえず10分早い電車に乗り、早く梅田駅に着いたから、前から気になっていた駅内にある「りんご」の自動販売機で皮むきりんごを買って食べた。 量は1/4個位で少なめだが、美味しかった。 ゆとりのある出勤も、たまには良いもんだな。 ※ | ||
 (木) |
久しぶりの男 | （本日の体重：74.0kg） |
外は晴天、少しだけ暖かい。 朝から自転車で神社のお参りや買い物などで走りまわる。 久しぶりに太陽の光をたくさん浴びた。 気持ちよかったよ♪ そして夜、十三プールへ行くと８月に車に衝突されて死にそうになった安居先生が、気合の入った水着で来ている。 久しぶりだ。 アップ後、いきなり 50m×３本 ５セット 45秒サークル（ちなみに速いコースは40秒サークル）を泳ぐ。 ここで体力を使い果たした感じだ。 その後は50mダッシュ、スカーリングの練習、100mダッシュがあり、かなりガタガタのタイムだったが、加古川マスターズまでに少しでも速くなれるかな？ その後はトライアスロンスイミング。 安居レッスンの影響か、アップで足がつる。 今回の練習内容は、疲れた体に丁度よいフォーミングがメイン。本数の多いインターバルはなく、助かった。 久しぶりの安居レッスンで体がヘボヘボ、明日の朝、時刻通り起きれるか心配だ。 ※ | ||
 (水) |
ちょっとうれしい水曜日 | （本日の体重：74.5kg） |
明日の木曜日は仕事の定休日なので、水曜日はちょっとうれしい。 仕事帰りに京都の各所で行われているライトアップを見ようかと思ったが、寒いのと長く歩くのが辛いので止めにする。 ただ、どこかへ寄り道したかったから、十三駅で途中下車して「松屋」で牛めしを食べた。 明日は天気が良さそうなのでサイクリングするよ♪ ※ | ||
 (火) |
今週もこっそりスイミング | （本日の体重：74.0kg） |
昨日泳ぎそこねたので、今夜は仕事帰りに十三プールの自由遊泳でこっそりスイミング。 今回は100mバタフライを２本泳ぐ。 ストローク数を25mにつき６〜７回とスローペースで泳いだが、先週より５秒速い１分35秒で泳げた。 今回は12.5mダッシュ＋12.5mイージーを練習に加え、トータル1,000mを泳いだ。 丁度よく疲れ、今夜は気持ちよく眠れそうだ。 ※ | ||
 (月) |
今週も水着を忘れる | （本日の体重：74.5kg） |
今夜も十三プールでトライアスロンスイミングがあるが、今週も水着を忘れてしまった。 トライアスロンの練習をした日は帰りが遅くなり、睡眠時間が減ってしまうほどだが、今夜はプールへ寄らずに帰ったので、いつもは出来ない洗濯をするゆとりがあった。 さて、明日はこっそりスイミングでもしようかな？ ※ | ||
 (日) |
インストールの続き | （本日の体重：74.5kg） |
今日は朝からパソコンのインストール。 昨日の続きだ。 自宅パソコンは古いバージョンなので、Windowsの自動更新が頻繁に作動して動きが遅い。 おまけに更新に時間がかかり、日中はパソコンを動かし続ける。 せっかくの休日がパソコン操作で終わってしまった。 今日から12月、年の最後は良い月でありますように。 ※ | ||
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